Valpreventie in Hilversum
Sinds 2024 zet Team Sportservice zich, samen met verschillende partners in Hilversum, in om senioren te helpen een val te voorkomen. Eén op de drie 65-plussers heeft namelijk een verhoogd risico om te vallen. Een val kan ernstige gevolgen hebben, zoals een botbreuk of langdurige verminderde zelfstandigheid. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen en zo lang mogelijk gezond te blijven!
Wat kun je zelf doen om een val te voorkomen?
Kom in beweging
Eet gezond en voldoende eiwitten
Controleer je medicijnen
Controleer je ogen en gehoor
Veilig thuis wonen
Pas op met alcohol
Valrisicotest op het Leefstijlloket
Wij kunnen het risico op vallen op een eenvoudige manier meetbaar maken: door een vragenlijst en een 4-meter looptest. De buurtsportcoach Leefstijl & Valpreventie is geschoold in het afnemen van de (gratis) valrisicotest. De valrisicotesten vinden plaats op afspraak op één van de Leefstijlloketten in Hilversum.
Valpreventieve Beweeginterventies
Heb je een (matig) verhoogd risico om te vallen? De buurtsportcoach verwijst je dan door naar een valpreventieve beweeginterventie die bij jou past.
Meer informatie over Valpreventie?
Bianca Lagendijk
Buurtsportcoach Leefstijl & Valpreventie
Ellen Steusel
Buurtsportcoach Leefstijl & Valpreventie
Natasja Netten
JOGG-regisseur en buurtsportcoach Leefstijl & Valpreventie