Controleer je ogen en gehoor

Goed zicht en goed gehoor zijn nodig om een val te voorkomen. Goed zicht is niet alleen belangrijk om obstakels goed te kunnen zien, maar ook voor een goede balans. Daarnaast kan gehoorverlies leiden tot verminderd omgevingsbewustzijn, waardoor de kans op een val kan toenemen.

Ogen laten testen

Bij het ouder worden is het advies om jaarlijks de ogen te laten controleren. Zo kan een verslechtering aan het zicht snel gesignaleerd worden. Je kunt ook een afspraak maken bij een optometrist. Je hebt hiervoor geen verwijzing nodig van de huisarts. Dit kan bijvoorbeeld bij Pearle Opticiens in Hilversum.

Gehoor laten testen

In Hilversum zijn er verschillende mogelijkheden om het gehoor te laten testen. Dit kan bijvoorbeeld bij Specsavers, Beter Horen of bij Schoonenberg in Hilversum.

Tips

• Draag je een bril? Maak deze elke dag schoon.
• Zorg altijd voor voldoende licht in het huis. Met ouder worden heb je namelijk meer licht nodig om hetzelfde te kunnen zien als kinderen en volwassenen. Zorg dus ook voor licht in huis als je ’s nachts naar de wc gaat. De meeste valincidenten gebeuren in en rond het eigen huis!
• Heb je het advies gekregen om een hoortoestel te dragen? Draag deze dan. Indien het niet comfortabel genoeg is, kun je advies vragen bij de audicien.