Pas op met alcohol
Alcoholgebruik maakt de kans op een val bij senioren aanzienlijk groter. Senioren verdragen alcohol namelijk minder goed. Dit komt door veranderingen in het lichaam. Senioren hebben namelijk minder lichaamsvocht en een toename van lichaamsvet. Daarnaast gaat de werking van de nieren en de lever achteruit. Het gevolg is dat alcohol minder snel wordt afgebroken. Het (negatieve) effect van een glas alcohol is daardoor veel groter dan op jongere leeftijd.
De relatie tussen alcohol en vallen
- Alcoholgebruik kan invloed hebben op cognitieve en motorische functies. Zo kan het reactievermogen, het evenwicht en het beoordelingsvermogen worden beïnvloed.
- Alcohol kan invloed hebben op diepteperceptie en visuele scherpte, waardoor het lastiger is om balans te houden.
- Zoals hierboven genoemd zijn senioren door lichamelijke veranderingen extra gevoelig voor de effecten van alcohol.
- Veel senioren gebruiken medicijnen. Alcoholgebruik kan in combinatie met sommige medicijnen leiden tot een nog hoger risico om te vallen.
Hulp nodig?
De buurtsportcoach Leefstijl & Valpreventie denkt graag met je mee. Je kunt een afspraak maken bij het Leefstijlloket via onderstaande link.
