Volwassenen in west-friesland
Bewegen en sporten spelen een belangrijke rol in het leven van volwassenen en zijn essentieel voor een gezonde levensstijl. Regelmatige lichaamsbeweging heeft veel voordelen, zowel fysiek als mentaal. Voor volwassenen wordt aangeraden om ten minste 150 minuten matige inspanning per week te doen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen, of 75 minuten intensieve activiteit, zoals hardlopen of krachttraining.
Sportkeuzehulp
Wil jij graag (weer) bewegen, maar heb je geen idee waar te beginnen of wat je eigenlijk wilt doen? Dan is onze Sportkeuzehulp een handige tool! Door het invullen van deze sportkeuzehulp, kunnen onze buurtsportcoaches jou helpen om passend beweegaanbod te vinden.
Beweegroutes in West-Friesland
Ontdek de leukste beweegroutes in West-Friesland! Of je nu jong of oud bent, er is voor iedereen wat te beleven. Wandelen wordt nog leuker met laagdrempelige uitdagingen onderweg. Speel samen de leukste spelletjes of geniet alleen van het prachtige landschap. Er is altijd iets te ontdekken!
ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN
Onze collega’s helpen je graag
Nicolette Bijlsma
Regiocoördinator aangepast sporten, vakleerkracht bewegingsonderwijs, buursportcoach Medemblik en JSP coördinator
