Fitheidstest in Vijfheerenlanden
Bent u tussen de 65 en 84 jaar en wilt u meer inzicht in uw gezondheid en fitheid? Doe dan mee met de fitheidstest, speciaal ontwikkeld voor minder actieve senioren. Met deze test krijgt u niet alleen een goed beeld van uw fitheid, maar ook persoonlijk advies om op een leuke manier meer te gaan bewegen, passend bij jouw mogelijkheden. Regelmatig actief zijn is namelijk niet alleen goed voor het lichaam, maar het helpt ook de geest gezond te houden en kan eenzaamheid verminderen. Bovendien is het gezellig om samen in beweging te komen!
Wat houdt een fitheidstest in?
De fitheidstest bestaat uit 2 onderdelen:
- Fitheidstest en een risicocheck
Tijdens de test meten we uw bloeddruk, BMI en motorische eigenschappen zoals coördinatie, kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Ook kijken we naar uw balans, zodat we u kunnen helpen om valrisico’s te verminderen. De test duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur en kan in makkelijk zittende kleding worden gedaan. Een paramedicus is altijd aanwezig.
2. Vrijblijvend adviesgesprek
Na de test bespreekt u samen met een adviseur de resultaten. U krijgt advies over passende sport- en beweegactiviteiten in uw buurt. Zo kunt u meteen aan de slag!
Waarom meedoen?
- Inzicht in uw fitheid – Laat uw fitheid meten onder deskundige begeleiding en krijg een helder beeld van hoe u ervoor staat.
- Persoonlijk advies – Ontvang gericht advies over hoe u fitter kunt worden, met concrete suggesties voor activiteiten die bij u passen.
- Inzicht in je gezondheid – Ontdek hoe het met uw algehele gezondheid gesteld is en krijg tips om deze te verbeteren.
- Lokale sport- en beweegaanbod – Kom meer te weten over de sport- en beweegmogelijkheden in uw buurt.
- Gezelligheid en beweging – Doe mee met sportieve activiteiten in uw buurt en beweeg samen met anderen!
Wilt u meer inzicht in uw eigen gezondheid en u vitaler voelen? Of u nu weinig beweegt of juist meer wil bewegen, iedereen kan meedoen. Ook als u een chronische aandoening of lichamelijke beperking hebt.
Fitheidstesten 2025
Met maar liefst 180 deelnemers verdeeld over drie dagen waren de afgelopen fitheidstesten een groot succes. Dankzij de goede zorgen en beschikbare ruimtes van Bridgeclub Vianen, Dorpshuis de Linde in Meerkerk en Feel Fit Center in Leerdam, en de samenwerking met de betrokken fysio’s, kijken we terug op een geslaagde reeks testen.
Fitheidstesten 2026
In 2026 organiseren wij de fitheidstesten opnieuw in gemeente Vijfheerenlanden. Voor meer informatie houd onze website in de gaten. Wilt u in de tussentijd meer te weten komen over het sport- en beweegaanbod in de omgeving? Klik dan op onderstaande buttons.
Meer informatie
Neem contact op met buurtsportcoach Kim, via kheuvers@teamsportservice.nl of 06 16 04 11 88. Telefonisch contact kan op maandag en dinsdag van 08.30 tot 11.00 uur of op woensdag en vrijdag tussen 13.00 tot 16.00 uur.