GLI van start: drie groepen beginnen aan hun leefstijlreis
De eerste groepen van de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) van Team Sportservice Amsterdam zijn gestart. De GLI is een leefstijlprogramma voor volwassenen met overgewicht met een gezondheidsrisico, of voor mensen met obesitas. Via een verwijzing van de huisarts kunnen deelnemers onder begeleiding van een leefstijlcoach werken aan een gezonde leefstijl die past bij hun eigen leven.
Wat houdt de GLI in?
Tijdens de GLI werken deelnemers in groepsverband aan een gezonder gewicht en een leefstijl die op de lange termijn vol te houden is. Het hoofddoel: op een verantwoorde manier afvallen, de gezondheid verbeteren en die verandering blijvend maken.
Op dit moment begeleiden we drie groepen; 2 in Amsterdam Nieuw-West en 1 in Amsterdam West. Zij zijn inmiddels al drie maanden bezig en hebben daarmee bijna de eerste fase afgerond.
Meer dan theorie
Tijdens de GLI werken de deelnemers aan het bereiken van een gezond gewicht. Daarbij gaat om het aanleren van nieuwe gewoonten en het maken van gezonde keuzes op de lange termijn. Op deze manier is er sprake van een duurzame leefstijlverandering, waardoor het niet voelt als volhouden.
Soms levert dat verrassende activiteiten op zoals kleiduivenschieten. Eén van de deelnemers staat vaak op de schietbaan en zijn enthousiasme werkte zo aanstekelijk dat de hele groep besloot mee te gaan. Afgelopen week deden deelnemers mee aan een mee-zing-diner in een buurthuis, waar tussen de gangen door vrolijk werd meegezongen.
Deze momenten zorgen voor verbinding én maken de drempel om aan jezelf te werken een stuk lager.
Samen oefenen met lastige momenten
Gezond leven gaat niet alleen over perfect eten of altijd sporten. Soms zoeken we bewust de uitdaging op, zoals samen taart eten. Voor sommige deelnemers kan een ongezonde keuze namelijk een trigger zijn. Door dit in een veilige groepssetting te oefenen, leren deelnemers dat gezond leven niet draait om perfect zijn; het draait om balans.
Op weg naar een duurzame verandering
Met veel enthousiasme begeleiden we drie GLI-groepen in Amsterdam Nieuw-West. We weten dat wij slechts één onderdeel zijn van iemands persoonlijke zoektocht naar een gezondere leefstijl. Maar we lopen graag een stukje mee.
Meer weten over de GLI?
Lees alles over het traject op onze website:
Wil jij graag meedoen aan het volgende traject? Neem dan in januari contact op met je huisarts!