Doortrappen

Met het programma Doortrappen willen we iedereen zo lang mogelijk veilig, verantwoord en met plezier laten fietsen. Fietsen is immers gezond, houd je in beweging, sociaal actief en het vergroot bovendien je mobiliteit en zelfredzaamheid. We organiseren verschillende activiteiten in gemeente Vijfheerenlanden om de veiligheid te vergroten en de kans op een ongeval te verkleinen. Op naar veiliger fietsen tot je 100ste!

Een leven lang veilig fietsen met Doortrappen

Team Sportservice coördineert sinds 2022 de lokale uitvoering van het nationale fietsprogramma Doortrappen in gemeente Vijfheerenlanden. In het programma is aandacht voor verkeersregels, veilig op- en afstappen, beweeg- en evenwichtsoefeningen en informeren we over de aanschaf van nieuwe (elektrische) en aangepaste fietsen. Daarnaast organiseren we ook regelmatig activiteiten voor fietsers, zoals fietsvalpreventietrainingen, een fietspuzzeltocht of de Driewielfietsontdekdag.

Lees meer over het programma op Doortrappen.nl (opent in nieuw tabblad)

Hoe kan ik (WEER) zelfverzekerd op de fiets stappen?

In het stappenplan hieronder zie je een aantal tips en activiteiten om ervoor te zorgen dat jij (weer) met plezier blijft fietsen, een leven lang.

Zelf aan de slag: Probeer de FietsFit oefeningen

Wil je blijven fietsen tot je 100ste, dan doe je er goed aan af en toe wat oefeningen te doen om lenig te blijven én de balans te houden. De FietsFit oefeningen helpen daarbij. De oefeningen helpen het reactievermogen en balans te verbeteren en spierkracht te vergroten. We hebben er enkele op een rij gezet.

Bekijk ons overzicht van FietsFit-oefeningen (opent in nieuw tabblad)
Stevig op de Pedalen – fietsvalpreventieworkshop en fietsparcours

Wil je met meer vertrouwen en veiligheid blijven fietsen? Doe dan mee aan de workshop ‘Stevig op de Pedalen’. Tijdens deze interactieve workshop van 2,5 uur krijg je praktische tips en ga je zelf aan de slag. Je oefent onder andere met veilig op- en afstappen, werkt aan je balans en krijgt advies om veilig te blijven fietsen. Ook ontdek je hoe veranderingen door het ouder worden invloed kunnen hebben op het fietsen. Na de workshop stap je op de fiets voor een praktisch fietsparcours. Onder begeleiding van ervaren instructeurs oefen je de geleerde vaardigheden direct in de praktijk. Zo ga je met meer vertrouwen weer op pad.

Wil je meer weten over fietsvalpreventie en hoe je een val kunt voorkomen? Lees dan verder op de pagina over fietsvalpreventie. (opent in nieuw tabblad)
Driewielfietsontdekdag

Voor wie zich onzeker voelt op een tweewieler, biedt een driewielfiets een stabiele en veilige oplossing. Tijdens de Driewielfietsontdekdag staan meerdere fietsspecialisten uit het hele land voor je klaar om je alles te vertellen over de driewielfiets en de voordelen ervan. Je kunt de fiets gratis en vrijblijvend zelf proberen en ontdekken hoe comfortabel en stabiel het rijden is. Daarnaast zijn deskundigen, zoals fietsdocenten, een ergotherapeut, een WMO-consulent en fietsmaatjes, aanwezig. Zij adviseren je graag en beantwoorden je vragen.

Volg onze fietslessen voor volwassenen

Voor iedereen die nog niet vaardig is in fietsen. De fietsdocenten leren je stap voor stap in 8 lessen met een fiets om te gaan met als doel dat je zelfstandig de weg op kunt.

Wil je meedoen aan de fietslessen in Leerdam of Vianen? Neem dan contact op met buurtsportcoach Kim: