Valpreventie in Molenlanden
Bewegen is goud waard. Maar naarmate we ouder worden, neemt ook het risico op vallen toe. Daarom zetten wij ons in opdracht van de gemeente Molenlanden in voor het verkleinen van het valrisico bij thuiswonende 65-plussers. We brengen het valrisico in kaart, organiseren de tienweekse valpreventiecursus In Balans en zorgen na deelname aan de cursus voor doorstroom naar structureel beweegaanbod. Daarbij werken we nauw samen met lokale partijen zoals welzijnsorganisaties en huisartsen.
een op maat gemaakte ketenaanpak als basis
Elke vier minuten belandt in Nederland een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valongeval. Daar moet verandering in komen, want valincidenten kunnen grote lichamelijke en mentale gevolgen hebben. Senioren kunnen bijvoorbeeld lichamelijk letsel oplopen, maar ook bang worden om opnieuw te vallen. Deze angst kan leiden tot minder bewegen, verlies van zelfstandigheid en zelfs eenzaamheid. Daarom hebben wij in de gemeente Molenlanden een op maat gemaakte aanpak ontwikkeld die zich richt op het voorkomen van valincidenten en ervoor zorgt dat senioren langer fit, mobiel en zelfstandig blijven.
In drie stappen vitaal ouder worden:
- Onze valpreventie-aanpak begint bij het opsporen van valrisico’s (laag, matig en hoog). We organiseren Fit Testen in verschillende kernen en zijn met de ‘Smart Floor on Tour’ aanwezig in de wijk.
- Inwoners met een matig valrisico kunnen via Team Sportservice deelnemen aan de gratis valpreventiecursus In Balans. Gedurende tien weken doen zij twee keer per week spierversterkende oefeningen om hun kracht, balans, coördinatie en lenigheid te verbeteren. Daarnaast krijgen zij tips en handvatten om risico’s in en rondom het huis te herkennen en te verkleinen.
- Na deelname aan de In Balans-cursus is het belangrijk dat senioren in beweging blijven. Dankzij onze contacten met sport- en beweegaanbieders kunnen we deelnemers gericht adviseren en begeleiden naar passend en structureel beweegaanbod.
doe de valrisico zelftest
Veel senioren zijn zich vaak niet bewust van het feit dat zij een verhoogd valrisico hebben of zien vallen als iets dat bij het ouder worden hoort. Met gerichte training en praktische tips kun je het risico op vallen echter aanzienlijk beperken.
Met onze valrisico-zelftest kun je eenvoudig achterhalen of je een laag, matig of verhoogd valrisico hebt. Vul de vragen in en wij nemen contact met je op om de vervolgstappen te bespreken.
Weet jij of je een verhoogd risico hebt om te vallen? Beantwoord onderstaande vragen:
samenwerken?
Ben jij gediplomeerd In Balans-trainer? En lijkt het je leuk om deze trajecten in de gemeente Molenlanden uit te voeren voor senioren met een matig valrisico? Dan komen wij graag met je in contact!
Trilogie: onze aanpak in de praktijk
In drie delen laten we graag zien hoe onze valpreventie-aanpak er in de praktijk uitziet. Annet Zweistra, inwoonster van de gemeente Molenlanden, en Mark Scheer, gediplomeerd oefentherapeut van de In Balans-cursus, delen hun ervaringen. Annet kwam langs bij een van onze fittesten, nam deel aan de In Balans-cursus, bleef daarna in beweging en is inmiddels een vast gezicht bij onze fittesten als vrijwilliger.
Onze specialist staat voor je klaar
Heb je een vraag over de valpreventie-aanpak in de gemeente Molenlanden? Of ben je benieuwd wanneer er weer een In Balans cursus van start gaat? Neem dan contact op met Robin de Jong. Hij staat voor je klaar en helpt je graag verder!
