Vrijwilligerswerk Amsterdam: actief ouder worden met Team Sportservice
In het Breedhuis in Amsterdam-Noord ontmoetten regisseur gezonde leefstijl volwassenen Armelle en Amsterdamse Magdalena elkaar tijdens een fittest van Team Sportservice Amsterdam. Wat begon als een stap richting meer beweging, groeide uit tot een bron van plezier, sociale contacten en vrijwilligerswerk.
Van fittest naar beweging in Amsterdam-Noord
Magdalena Wallroth (1950) is een geboren Amsterdammer. “Ik ben geboren op de Looiersgracht, in de Jordaan,” vertelt ze trots. Tegenwoordig woont ze in Amsterdam-Noord, waar ze via een flyer hoorde over een gratis fittest voor ouderen.
“Ik zat te veel binnen,” zegt ze. “Mijn vriendinnen wonen in het buitenland, dus ik dacht: ik moet wat gaan doen.” De fittest bleek verrassend uitgebreid. “Ze testen lenigheid, knijpkracht, reactievermogen, dingen waar je nooit bij stilstaat.”
Na afloop nodigde Armelle haar uit om mee te doen aan een 20 weken beweeggroep. Dat bleek een schot in de roos.
Bewegen voor ouderen: meer dan alleen sporten
Armelle werkt als regisseur gezonde leefstijl volwassenen in Amsterdam-Noord. “Mijn missie is 55-plussers in beweging krijgen,” zegt ze. “We doen dat via fittesten, beweeggroepen en valpreventie. En wat daaruit ontstaat, is vaak veel meer dan alleen bewegen.”
Bij Magdalena’s groep draait het allang niet meer alleen om de oefeningen. “In het begin dronken we na afloop tien minuten koffie, nu zitten we zo drie kwartier” vertelt ze lachend. De deelnemers helpen elkaar ook met dagelijkse dingen van telefoons opschonen tot vragen over de energierekening.
Volgens Armelle is juist dat sociale aspect de kracht van de beweeggroepen van Team Sportservice Amsterdam. “Mensen blijven niet alleen fit, maar ook verbonden. Dat maakt het duurzaam.”
Van deelnemer naar vrijwilliger bij Team Sportservice Amsterdam
Na een tijdje besloot Magdalena een stap verder te zetten: ze hielp als vrijwilliger mee bij nieuwe fittesten. “In het begin vond ik dat best spannend,” zegt ze eerlijk. “Ik ben altijd iemand geweest die observeert. Nu moest ik meedoen. Maar het is goed voor je persoonlijke ontwikkeling.
Je leert uit je comfortzone te komen.”
Als vrijwilliger helpt ze bij verschillende testonderdelen en praat ze met nieuwe deelnemers. “Soms zegt iemand: ‘Het ging niet goed’, dan zeg ik: ‘U deed uw best, dat is al goed!’”
Armelle vult aan: “Vrijwilligers zoals Magdalena zijn onmisbaar. Ze weten precies hoe het voelt om deelnemer te zijn en kunnen anderen motiveren.” Zij dragen geen logo van de organisatie. Dat maakt hun perspectief anders, laagdrempelig en herkenbaar. De deelnemers zien iemand zoals zijzelf, ervaringsdeskundig, maar niet ‘van de leiding’. Dat werkt vaak beter dan wanneer wij het zouden zeggen.”
Vrijwilligerswerk dat energie geeft
Wat vrijwilligerswerk Magdalena brengt? “Goede energie,” zegt ze zonder aarzeling. “Ik ga er met plezier heen. En de waardering die je krijgt, van de organisatie én van de deelnemers, dat doet echt wat met je.”
Armelle glimlacht: “Ik ben ook altijd blij als ik mijn vrijwilligers weer zie. Ze brengen sfeer en positiviteit. En ja, ze krijgen van ons ook altijd lekkere broodjes, je moet je vrijwilligers een beetje verwennen!”
Actief ouder worden in Amsterdam
Dankzij de fittesten en beweeggroepen van Team Sportservice Amsterdam blijven ouderen in de stad niet alleen lichamelijk fit, maar ook sociaal actief.
“Je leert een stap zetten waarvan je zelf niet dacht dat je die kon zetten en dat geeft een goed gevoel,” zegt Magdalena.
Vrijwilligerswerk in Amsterdam? Gewoon doen!
Magdalena heeft een duidelijke boodschap voor anderen die twijfelen:
Je kunt allerlei redenen verzinnen om het niet te doen, maar probeer het gewoon. Gaat het niet, dan gaat het niet. Gun het jezelf.”
Kom in beweging
Wil je ook iets betekenen voor anderen of zelf in beweging komen? Ontdek de volgende Fittesten en beweegactiviteiten bij jou in de buurt via ons activiteitenoverzicht. Helpen als vrijwilliger? Neem dan contact op met Armelle via de mail.