Hoe moeders op de Slotermeerschool in beweging komen
Bij Team Sportservice gunnen we iedereen van 0 tot 100 een actief en gezond leven. Samen maken we Nederland kampioen bewegen! Op de Slotermeerschool zijn we begonnen met een Beweeggroep voor moeders: juist tijdens schooltijd. Lees hier over hoe dit wekelijkse beweegmoment zorgt voor verbinding en meer zelfvertrouwen onder de deelnemers.
Hoe de beweeggroep speciaal voor moeders voor zelfvertrouwen en kracht zorgt
Op een doordeweekse ochtend in stadsdeel Nieuw-West klinkt er vrolijk gelach vanuit een gymlokaal in de Slotermeerschool. Niet in een druk sportcentrum of ver van huis, maar gewoon in de school van hun kinderen. Terwijl de kinderen in de klas aan hun dag beginnen, zetten de moeders zich fysiek en mentaal in voor zichzelf. Ursula, sportcoach, vrouwencoach, orthomoleculaire voedingsadviseur en alleskunner op het gebied van gezondheid en welzijn geeft de moeders elke week training.
Ik vind het belangrijk dat iedereen in beweging komt, en zeker vrouwen, zij zetten vaak zichzelf op de laatste plek. Maar juist daarom is het zo belangrijk dat ze even een uurtje iets voor zichzelf doen.”
Onze aanpak voor moeders
De kracht van deze beweeggroep zit in de eenvoud. Geen hoge drempels, geen sportabonnementen, geen reistijd. De lessen beginnen met een warming-up en een rondje spierversterkende oefeningen die elke week terugkomen. Ursula bouwt de trainingen zorgvuldig op zodat het hele lichaam getraind wordt en de oefeningen helpen in het dagelijks leven, denk aan balans, lichaamshouding en coördinatie.
Zelfs tijdens de Ramadan werden de lessen voortgezet. “Ik zei: laten we het gewoon proberen, en ze hebben het volgehouden. Het gaf hen juist energie,” vertelt Ursula trots.
Na afloop drinken de vrouwen samen thee of koffie. Er wordt gepraat over de les, maar ook over het leven thuis, de kinderen, zorgen en vreugdes. Deze momenten zijn minstens zo waardevol. Er ontstaat verbinding, steun en herkenning.
Meetbare impact op het leven van de moeders
De positieve effecten van de beweeggroep zijn voelbaar én zichtbaar. Ursula ziet dat vrouwen die al langer meedoen duidelijk vooruitgang boeken. Hun ritmegevoel is verbeterd, ze hebben meer controle over hun bewegingen en tonen een enorme dosis doorzettingsvermogen. “Ze komen gewoon, ook als ze last hebben van pijntjes. Ze willen dit moment niet missen,” zegt Ursula bewonderend.
De deelneemsters herkennen dat zelf ook. Zo zouden zij het liefst twee keer per week sporten, omdat het zo’n goed gevoel geeft.
Naar het weekend toe voel ik me zwakker, dan verlang ik echt naar weer zo’n lesmoment.”
Dat een sportles zo’n verschil kan maken in hoe iemand zich voelt, zegt alles over de kracht van dit initiatief. Het is geen nieuw inzicht voor Ursula, maar wel een bevestiging,” zegt ze. “Mijn missie is om vrouwen inzicht te geven in hun gezondheid. Meer zelfverzekerdheid, meer kracht, en leren op te komen voor zichzelf. Zulke lessen dragen daar écht aan bij.”
Het grotere plaatje: onze visie op
Wat begon als een laagdrempelig sportuurtje is uitgegroeid tot een betekenisvol moment van verbinding, groei en plezier. Bij Team Sportservice zetten we ons in voor kansengelijkheid en willen we alle moeders motiveren om te sporten en sterker in hun schoenen te staan. Benieuwd naar al het aanbod voor volwassenen?