Hoe Kimberly actief blijft door mee te doen
Als je beweegt ben je lekker bezig” – Kimberly (38)
Bij Team Sportservice gunnen we iedereen, van 0 tot 100, een actief en gezond leven. Samen maken we Nederland kampioen in bewegen! Lees hoe Sharine via de Peakz Padel Special ontdekte hoe sport haar helpt om gezond, vitaal en sociaal actief te blijven.
Voor Kimberly begint bewegen niet met sport, maar met verbinding. Voor haar gaat het om iets veel simpelers: bezig zijn, mensen ontmoeten en onderdeel blijven van de wereld om haar heen.
De 38-jarige Kimberly woont al veertien jaar bij Philadelphia Zorg en werkt sinds 2020 met veel passie in de catering bij het UWV. Het werk geeft haar structuur, contact met anderen en vooral een gevoel van voldoening, want ze helpt anderen. “Ik hou van dat soort dingen.” Dat actief bezig zijn vindt ze belangrijk. Tijdens het gesprek vertelt ze dat ze zich moeilijk kan voorstellen om dagenlang thuis te zitten zonder iets om handen te hebben. “Ik zou mij gaan vervelen als ik elke dag thuis zou moeten zitten.” Die uitspraak zegt veel over hoe Kimberly in het leven staat. Of het nu gaat om werk, sport of andere activiteiten: deelnemen is voor haar belangrijker dan stilzitten. Via Philadelphia Zorg maakte Sharine kennis met de Peakz Padel Special, een initiatief van Peakz Padel, i-Sport Special en Team Sportservice Amsterdam.
Bewegen is leuker als je het samen doet
Als kind speelde Kimberly veel buiten en ging ze graag zwemmen. “Als kind hield ik heel veel van zwemmen.” Ook nu beweegt ze nog graag, maar niet per se in een sportschool of fitnesscentrum. Voor haar zit de kracht van bewegen juist in het samen doen. Een wandeling, een sportactiviteit of een andere groepsactiviteit geeft haar meer plezier dan alleen trainen op apparaten in de sportschool. Binnen Philadelphia wordt regelmatig gewandeld met begeleiders. Dat zijn momenten waar Kimberly van geniet. Tegelijkertijd denkt ze ook verder. Ze zou het leuk vinden om vaker deel te nemen aan activiteiten met nieuwe mensen buiten haar eigen woonlocatie. Tijdens het gesprek kwam bijvoorbeeld het idee van een wandelgroep ter sprake. Kimberly reageerde daar direct enthousiast op. Niet alleen vanwege het wandelen, maar ook vanwege de ontmoetingen die daarbij ontstaan. “Voor sociale contacten vind ik het leuk.” Juist dat sociale aspect maakt voor haar het verschil. Nieuwe mensen ontmoeten, ervaringen delen en samen iets ondernemen geeft bewegen extra waarde.
Niemand hoeft buiten de groep te vallen
Wat opviel tijdens het gesprek, was dat Kimberly niet alleen nadacht over zichzelf, maar ook over anderen. Toen het gesprek ging over wandel in een groep, kwam ze met een idee voor mensen die een keer niet mee kunnen doen. “Je hebt die wandelgroep. Eén iemand doet dan zijn camera aan en gaat gewoon lopen.” Op die manier zouden mensen die bijvoorbeeld ziek zijn of thuis moeten blijven toch betrokken kunnen blijven bij de activiteit en de sociale interactie met de deelnemers. “Dan ben je ook fysiek niet erbij, maar geestelijk ben je erbij.” Die uitspraak laat mooi zien hoe Kimberly naar bewegen kijkt. Voor haar gaat het niet alleen om de activiteit zelf, maar vooral om verbonden blijven met andere mensen.
Nieuwe kansen dankzij padel
Via Philadelphia Zorg maakte Kimberly kennis met de Peakz Padel Special. Een sport die ze daarvoor nog nooit had gespeeld. “Het is wel leuk.” Misschien klinkt dat bescheiden, maar begeleider Raheel zag tijdens het project hoeveel bewoners eraan hadden. “Ik heb echt vooruitgang gezien bij Kimberly. In het begin was het nog even zoeken, maar later ging het ontzettend goed en heb ik echt veel ontwikkelingen gezien. Ook mooi om te zien hoe laagdrempelig een sport als padel kan zijn.” Volgens Raheel ging het succes van de padellessen verder dan het leren van een nieuwe sport. “Het was mooi om te zien hoe bewoners contact maakten met andere deelnemers. Echt een soort verbinding met elkaar.” Dat sluit nauw aan bij de visie van Philadelphia Zorg. De organisatie ondersteunt mensen bij wonen, werken, dagbesteding en een zo betekenisvol mogelijk leven. Sport en bewegen zijn daarin niet alleen belangrijk voor de gezondheid, maar ook voor welzijn en sociale contacten. Zoals Raheel uitlegt: “Wij kijken altijd naar de behoeften en wensen van bewoners. Die staan centraal.”
Meedoen moet voor iedereen mogelijk zijn
Hoewel Kimberly graag actief blijft, merkt ze ook dat bewegen niet voor iedereen vanzelfsprekend toegankelijk is. Ze zou bijvoorbeeld graag vaker gaan zwemmen, maar de kosten spelen daarin een belangrijke rol. “Geld.” Daarnaast valt ze door haar werk net buiten bepaalde regelingen. “Ik heb helaas geen Stadspas meer.” Toen haar werd gevraagd waarom niet, antwoordde ze: “Omdat ik te veel verdien om nog in aanmerking te komen.” Daardoor ontstaat een situatie die veel mensen zullen herkennen: je werkt, maar door stijgende prijzen en het wegvallen van tegemoetkomingen wordt deelnemen aan sommige activiteiten minder vanzelfsprekend.
Een extra zetje kan het verschil maken
Volgens Kimberly is dat jammer, want de behoefte om te bewegen is er wel degelijk. Ze zou het bijvoorbeeld leuk vinden om vaker deel te nemen aan activiteiten waarbij ze nieuwe mensen ontmoet, zoals een wandelgroep of een andere laagdrempelige beweegactiviteit. Tegelijkertijd merkt ze dat het vinden van een passende activiteit niet altijd makkelijk is en dat motivatie soms kan wegzakken als iets langere tijd loopt.
“In het begin ben ik altijd heel enthousiast. Na een tijdje moet ik wel weer een beetje enthousiast gemaakt worden.”
Juist daarom ziet ze meerwaarde in extra ondersteuning vanuit vrijwilligers, beweegcoaches of organisaties zoals Team Sportservice Amsterdam die activiteiten organiseren. Niet omdat bewoners het niet zelfstandig kunnen, maar omdat een nieuwe activiteit, een vast aanspreekpunt of een extra uitnodiging soms nét helpt om in beweging te blijven.
Onder de mensen zijn
Voor Kimberly hoeft bewegen niet ingewikkeld te zijn. Het gaat erom dat mensen een activiteit kunnen vinden die bij hen past, dat ze anderen ontmoeten en dat ze de kans krijgen om mee te doen. Of dat nu tijdens een wandeling, op de padelbaan of bij een andere activiteit is. Want uiteindelijk zit de kracht van bewegen voor haar niet alleen in de beweging zelf, maar vooral in de verbinding die het creëert. Dat maakt sporten en bewegen niet alleen leuker, maar ook waardevoller.