‘Goed als kinderen zich weer leren vervelen’
Na de uitreiking van de eerste ‘Gezonde Held Trofee’ aan Jeffrey Hausel in oktober vorig jaar, is de onderscheiding onlangs voor de tweede keer uitgereikt, ditmaal aan huisarts Tilly Groot. Buurtsportcoach Elise Meijerink van Team Sportservice overhandigde de prijs bij het fitnesspark aan het waterfront. Een passende locatie, want Tilly zet zich in Aalsmeer actief in voor een gezonde jeugd en pleit onder meer voor een aantrekkelijke en uitnodigende buitenruimte.
De vraag hoe je jongeren in beweging krijgt, en vooral hoe je ze van hun schermen afhaalt, heeft volgens Tilly een helder antwoord. “Tot hun twaalfde liever geen telefoon geven. Laat kinderen weer hutten bouwen en echt met elkaar in contact komen.”
Kinderen in beweging krijgen is Tilly’s grote aandachtsgebied. Ze brengt het onderwerp regelmatig ter sprake, onder meer tijdens huisartsenoverleggen en in gesprekken met de gemeente. “In bewegen en ontmoeten zit echte gezondheidswinst. Kinderen hebben veel beweging nodig voor hun ontwikkeling. Daarom pleit ik voor speeltuinen, klimbossen, schoolzwemmen en vergelijkbare voorzieningen. Investeren daarin werkt preventief en helpt bovendien om schermtijd te verminderen.”
Ze is positief over de stappen die de gemeente al heeft gezet, zoals het speeltuintje aan de Baccarastraat, de voorzieningen bij De Waterlelie en de speelplek bij de watertoren.
Op de vraag hoe kinderen concreet van hun scherm te krijgen zijn, is ze stellig: “Gewoon verbieden. Ik zie soms baby’s in een buggy met een iPad in hun handen, dat is echt schadelijk voor de ontwikkeling van het kinderbrein. En dan een ouder die ondertussen ook op zijn telefoon kijkt, daar kan ik echt boos om worden.”
Verveling als motor voor ontwikkeling
Dat telefoongebruik op scholen inmiddels is ingeperkt, vindt Tilly positief, al komt het volgens haar eigenlijk te laat. “De ontwikkeling van het brein door echte interactie is zó belangrijk dat er eigenlijk strenger op gestuurd zou moeten worden. Alleen lossen we dat zelf niet op.”
Volgens haar is verveling essentieel voor de ontwikkeling van kinderen. “Ze moeten hutten bouwen, leren buiten te spelen en ervaren wat het is om zich te vervelen. Juist dan wordt het brein geactiveerd om nieuwe dingen te proberen. Door constante schermprikkels wordt die ontwikkeling juist afgeremd.”
In haar praktijk ziet ze dagelijks de gevolgen. “Ik zie regelmatig patiënten met een overbelast stresssysteem: slecht slapen, geheugenproblemeen, een soort ‘brokkelbrein’, en voortdurende spanning.”
Zelf is ze bewust terughoudend met schermgebruik. “Ik ben daar heel bewust mee bezig. Ik doe aan yoga, hardlopen en wandel met de hond. Ik zit niet op sociale media, dat past ook niet bij mijn werk als huisarts.”
Jong en oud samen in beweging
Tot slot denkt Tilly graag mee over oplossingen. Zo ziet ze kansen in het samenbrengen van generaties. “Het zou mooi zijn om jongeren en ouderen samen te laten sporten. Bijvoorbeeld dat jongeren oefeningen doen en daarbij worden gecoacht door ouderen. Of dat sportscholen wekelijks samen met een zorgcentrum naar buiten gaan om te bewegen. Hier kan dat ook goed, bijvoorbeeld in de beweegtuin bij Zorgcentrum Aelsmeer. In andere plaatsen zijn daar al goede ervaringen mee.”
Draag ook een Gezonde Held voor
De ‘Gezonde Held’ is een initiatief van JOGG Aalsmeer, een samenwerking tussen de gemeente, scholen, sportclubs en andere organisaties. Samen zorgen zij er al tien jaar lang voor dat gezond leven voor jongeren in Aalsmeer makkelijker en vanzelfsprekender wordt.
In deze rubriek zet JOGG in samenwerking met AalsmeerVandaag mensen in het zonnetje die zich inzetten voor een gezonde leefstijl voor kinderen en jongeren in Aalsmeer en Kudelstaart. Veel mensen doen dit op hun eigen, enthousiaste manier. Dat werkt vaak heel goed. Door ze op deze manier te portretteren wil JOGG Aalsmeer hen bedanken én anderen inspireren ook mee te doen. Samen maken we gezond gewoon.
Heb jij na het lezen van dit artikel ook iemand in gedachte die een Gezonde Held is? Mail dan naar joggaalsmeer@teamsportservice.nl of info@aalsmeervandaag.nl.
(Partnerbijdrage JOGG Aalsmeer/AalsmeerVandaag, foto Jaap Maars)