Fittesten in Zuid-Holland
Team Sportservice organiseert samen met lokale partijen fitheidstesten voor senioren, in samenwerking met of in opdracht van gemeenten. De fitheidstest is ontwikkeld voor de leeftijdsgroep van 50 t/m 84 jaar, of een subgroep daarvan.
Waarom een fittest?
De test helpt inactieve senioren inzicht te krijgen in hun fitheid. Dit inzicht, samen met een persoonlijk advies, motiveert senioren om binnen de eigen mogelijkheden (weer) te gaan bewegen. Regelmatig actief zijn vermindert de kans op hart- en vaatziekten, voorkomt vallen, verlicht psychische klachten en heeft een positief effect op dementie. Bovendien draagt deelname bij aan sociale contacten en helpt het eenzaamheid te verminderen.
Wat houdt een fittest in?
- Fittest en risicocheck
Tijdens de test meten we beweeggedrag, bloeddruk, BMI en motorische eigenschappen zoals coördinatie, kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Ook richten we ons op valpreventie, zelfredzaamheid en balans. De test duurt 1 tot 1,5 uur en kan in makkelijk zittende kleding worden gedaan. Een paramedicus is altijd aanwezig.
- Vrijblijvend adviesgesprek
Na de fitheidstest bespreekt een adviseur de resultaten en geeft advies over passende lokale beweegmogelijkheden.
In welke gemeenten kun je een fittest doen?
In onderstaande gemeente biedt Team Sportservice binnenkort inwoners de mogelijkheid om gratis deel te nemen aan de fittest.
Onze specialist staat voor je klaar!
Heb je een vraag? Je kunt de coördinator Valpreventie bereiken via onderstaande contactgegevens.
Robin de Jong
Coördinator Valpreventie
