Fit- en Vitaaldag Waterland
Om inwoners van de gemeente Waterland te ondersteunen bij een gezonde leefstijl, organiseren Team Sportservice Zaanstreek-Waterland, gemeente Waterland, Fysiogroep Waterland, WelzijnWonenPlus en Diëtistenpraktijk Suus op zaterdag 25 oktober de eerste editie van de Fit- & Vitaaldag Waterland.
Bezoekers kunnen gratis deelnemen aan fitheidstesten rondom balans, kracht, uithoudingsvermogen, bloedglucose, BMI, spiermassa en vetpercentage. Deelnemers krijgen vervolgens een compleet beeld van hun eigen fitheid. Ook is er de mogelijkheid om het valrisico te laten testen.
Daarnaast is er een Voedingsplein met proeverijen van Apetito en een kookworkshop waar bezoekers zelf aan de slag kunnen. Bezoekers kunnen ontspannen in een koffiecorner en een lezing bijwonen waar een diëtist uitlegt waarom eiwitrijk eten belangrijk is. Ook zijn er proeflessen waaraan deelnemers vrijblijvend kunnen deelnemen. Ze krijgen een goed beeld van het sport-, welzijns- en zorgaanbod in hun buurt en gaan naar huis met een goedgevulde goodiebag.
Aanmelden is niet meer mogelijk.
Programma
Lezingen
Gezond zijn is meer dan geen ziekte hebben. Het gaat ook om veerkracht, zingeving en plezier in het leven. Tijdens deze inspirerende lezing ontdekt u hoe u met kleine stappen meer energie, balans en gelukt kunt ervaren. Laat u verrassen en ontdek hoe Positieve Gezondheid uw dagelijks leven kan verrijken!
Blijf sterk en energiek met de juiste voeding! Tijdens deze lezing ontdek je waarom eiwitten onmisbaar zijn voor spierkracht, weerstand en vitaliteit bij senioren. Diëtist Suus geeft praktische tips en lekkere ideeën voor elke dag.
Een goede nachtrust is de basis voor een fit leven. Slaapexpert Marije Abels legt uit waarom slapen moeilijker kan worden met de jaren en wat je eraan kunt doen. Ook vertelt ze over slaapapneu en geeft ze tips voor eenvoudige gewoontes die zorgen voor rust, herstel en meer energie overdag.