Themabijeenkomst Leefstijl

gezond en fit: kleine stappen, groot verschil

Het Leefstijlloket Wijdemeren nodigt je uit voor een gratis, gezellige en praktische themabijeenkomst over gezonde leefstijl. 

Kleine veranderingen kunnen leiden naar een gezonder leven. Meer bewegen, beter slapen, gezonder eten of weten hoe je een val kunt voorkomen: tijdens deze ochtend krijg je handige tips en informatie waar je direct mee aan de slag kan. Iedereen kan op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo werken aan een gezonde leefstijl. 

Wat kun je verwachten?

We starten om 09.45 uur met een bakje koffie. Daarna vertellen de Leefstijlcoach en Buurtsportcoach meer over een gezonde en actieve leefstijl. Vervolgens kun je deelnemen aan verschillende korte workshops over: 

• Valpreventie – hoe blijf je stevig en zelfverzekerd bewegen? 

• Voeding – wat kun je zelf doen om gezond en fit te blijven? 

• Slaap – waarom is goede slaap zo belangrijk en wat kun je zelf doen om goed te slapen? 

Rond 11.30 uur sluiten we de ochtend gezellig samen af. Er is ruimte om vragen te stellen aan de Buurtsportcoach of Leefstijlcoach en ervaringen uit te wisselen met andere inwoners.

Voor wie?

Deze bijeenkomst is voor inwoners van de gemeente Wijdemeren van 18 jaar en ouder. Of je nu al actief bezig bent met je gezondheid of juist een eerste stap wilt zetten: je bent van harte welkom!

Klik op de groene button en meld je aan!