Fitheidstest in Soest

Ben je tussen de 65 en 84 jaar en wil je meer inzicht in jouw gezondheid en fitheid? Doe dan mee met de fitheidstest in Soest, speciaal ontwikkeld voor minder actieve senioren. Met deze test krijg je niet alleen een goed beeld van jouw fitheid, maar ook persoonlijk advies om op een leuke manier meer te gaan bewegen, passend bij jouw mogelijkheden. Regelmatig actief zijn is namelijk niet alleen goed voor het lichaam, maar het helpt ook de geest gezond te houden en kan eenzaamheid verminderen. Bovendien is het gezellig om samen in beweging te komen! 

Wat houdt een fitheidstest in? 

Een fitheidstest bestaat uit twee onderdelen:

1. Fitheidstest en risicocheck

Tijdens de test meten we de bloeddruk, BMI en motorische eigenschappen zoals coördinatie, kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Ook kijken we naar jouw balans, zodat we je kunnen helpen om valrisico’s te verminderen. De test duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur en kan in makkelijk zittende kleding worden gedaan. Een paramedicus is altijd aanwezig.

2. Vrijblijvend adviesgesprek

Na de test bespreek je samen met een adviseur de resultaten. Je krijgt advies over passende sport- en beweegactiviteiten in jouw buurt. Zo kun je meteen aan de slag!

Waarom meedoen? 

• Inzicht in jouw fitheid.
  Laat de fitheid meten onder deskundige begeleiding en krijg een helder beeld van hoe je ervoor staat.  
• Persoonlijk advies.
  Ontvang gericht advies over hoe je fitter kunt worden, met concrete suggesties voor activiteiten die bij je passen. 
• Inzicht in je gezondheid.
  Ontdek hoe het met de algehele gezondheid gesteld is en krijg tips om deze te verbeteren. 
• Lokaal sport- en beweegaanbod.
  Kom meer te weten over de sport- en beweegmogelijkheden in jouw buurt. 
• Gezelligheid en beweging.
  Doe mee met sportieve activiteiten in jouw buurt en beweeg samen met anderen!   

Volgende editie fitheidstesten

Op dit moment is het nog niet mogelijk om je aan te melden voor de volgende editie van de fitheidstesten in Soest. Zodra de nieuwe data bekend zijn, hoor je meer van ons.

Meer informatie

Voor meer informatie kun je contact opnemen met Coördinator Valpreventie Babette Leeh via bleeh@teamsportservice.nl of 06 27 92 28 45.

Impressie

Benieuwd hoe een fitheidstest eruit ziet? Hierbij een impressie van een vorige editie in Soest.