Fit@LIFE volwassenen 2026
Vanaf maandag 28 september begint het programma wat zich richt op Schiedammers die willen werken aan een gezondere leefstijl. Tijdens het 10-weekse programma sporten deelnemers twee keer per week onder begeleiding van een personal trainer. Dit is in groepsverband, waarbij je werkt aan je eigen opgestelde doelen. Daarnaast neem je deel aan zes voedingslessen, waarin de volgende onderwerpen centraal staan: het maken van gezonde keuzes, leefstijl en gedragsverandering. Deelnemers worden onder de loep genomen tijdens de rust-metabolisme test en op basis daarvan krijg je een voedingsschema op maat. Bij iedere voedingsbijeenkomst wordt gezamenlijk genoten van een gezonde avondmaaltijd.
Door bewegen, voedingseducatie en persoonlijke begeleiding te combineren, werken we aan meer energie, een gezondere leefstijl en meer vertrouwen in eigen kunnen. Zo bouwen we samen aan gezonde gewoontes die ook na afloop van het programma blijven bestaan.
De startdatum van Fit@LIFE volwassenen is maandag 28 september 2026 om 18:00. Aanmelden kan via het aanmeldformulier. Heb je vragen, kan je contact opnemen met fkints@teamsportservice.nl.
Schema Fit@LIFE:
Sportles:
- Standaard op maandag en woensdag van 18:00 – 19:00
(vanaf maandag 28 september tm woensdag 2 december)
Voedingsles + eetmoment:
- 30 september van 19:00 – 20:00
- 13 oktober van 19:00 – 20:00
- 21 oktober van 19:00 – 20:00
- 28 oktober van 19:00 – 20:00
- 11 november van 19:00 – 20:00
- 25 november van 19:00 – 20:00
Voor meer informatie of vragen, neem contact op met:
Feike Kints
Beweegcoach met focus op Noordrand, Oost, West & Centrum. Coördinator Fit@LIFE Volwassenen. Meerkracht Jeugdfonds Sport & Cultuur en Intermediair Volwassenenfonds Sport.
