Hoe we samen met de Healthy Sisters gezondheid en veiligheid promoten in Den Helder voor islamitische zusters

Op vrijdag 13 februari hing er een warme sfeer in Moskee Nida ul Islam. Islamitische zusters stroomden binnen voor een bijzondere bijeenkomst waarin gezondheid en traditie samenkwamen. 

Voorin de ruimte stonden Rachida en Najima Kharbouch, beter bekend als de Healthy Sisters. Met hun kennis én persoonlijke ervaring weten zij als geen ander hoe er binnen de islamitische gemeenschap wordt gekookt, en hoe je daarin bewuste, gezondere keuzes kunt maken zonder het hart uit de keuken te halen. 

Het werd een ochtend vol lekkere geuren en goede gesprekken. Er werden lekkere snacks gemaakt en er was ruimte voor een open Q&A. In dit verhaal laten we zien hoe we samen met de Healthy Sisters, JOGG en andere lokale partners een stap zetten naar een positief gezonder Den Helder. 

Het ontstaan 

Tijdens een diner met de Stichting Belangenbehartiging Etnische Minderheden Den Helder kwam Marijke de Wijs, JOGG-regisseur en organisator van de bijeenkomst, in contact met de voorzitter van de moskee. Hij kwam in eerste instantie met de vraag om een hartcheckpunt te organiseren in de moskee.  

“Ik voelde meteen: dit is een kans. Dus we spraken af om verder te praten. Uit dit gesprek kwam een ander probleem naar voren dat net zo belangrijk is: hoe helpen we de zusters om gezondere keuzes te maken, zodat ze dat ook weer kunnen doorgeven aan hun kinderen?,” aldus Marijke.  

Op dat moment kwam Marijke met het idee om de Healthy Sisters in te schakelen. Als ambassadeurs van JOGG-Nederland voor de moskee en door hun achtergrond, herkenbaarheid en cultuur kunnen ze op een warme, vertrouwde manier het gesprek aangaan. Ze spreken dezelfde taal, letterlijk én figuurlijk, en maken gezonde leefstijl toegankelijk, dichtbij en haalbaar.

Gezond van lijf, veilig online 

Naast de Healthy Sisters waren ook diverse professionals aanwezig om hun kennis te delen over gezondheid, preventie en online veiligheid. 

De huisarts sprak over het belang van beweging en een gezonde leefstijl als krachtig ‘medicijn’. Zij betrok het publiek actief bij haar verhaal door vragen te stellen waarbij deelnemers met papiertjes hun antwoorden konden laten zien. Thema’s als beweging, voeding en algemene leefgewoonten kwamen uitgebreid aan bod. Aansluitend ging zij hierover in gesprek met de zusters. Ook risicofactoren zoals hoge bloeddruk, diabetes en stress werden besproken. 

Daarnaast gaf de politie voorlichting over sociale en online veiligheid. Zij legde uit waar zowel kinderen als ouders alert op moeten zijn wanneer zij online actief zijn. Er werd stilgestaan bij de gevolgen van het delen van foto’s op internet en het feit dat herkenbaarheid tegenwoordig verder gaat dan alleen een gezicht. Zo werd het bewustzijn over de risico’s van internetgebruik verder vergroot. 

Het bouwen van een community 

Tijdens de bijeenkomst werd duidelijk dat veel zusters tegen dezelfde uitdaging aanlopen: samen praten over beweging, voeding en gezondheid in een omgeving waar zij zich écht veilig en vrij voelen. Er is een gedeelde interesse in een gezonde leefstijl, maar ook een behoefte aan onderlinge verbondenheid en vertrouwen. 

Daarom leeft de wens om dit initiatief voort te zetten in bijvoorbeeld een wandelgroep, speciaal voor islamitische zusters. Een plek waar zij in alle rust kunnen bewegen, ervaringen kunnen uitwisselen en met elkaar kunnen spreken over hun gedeelde interesses, zonder zich zorgen te hoeven maken over hun veiligheid of ongemak. 

Hoe gaan we verder 

Na de bijeenkomst Gezond Leven willen we een aantal zusters ambassadeur maken en inzetten als aanjagers binnen de community. Zij kunnen vervolgens verschillende activiteiten opzetten die naadloos aansluiten bij de wensen en behoeften van de zusters.  

Wil je met jouw organisatie een steentje bijdragen? Organisaties zijn van harte welkom om bij te dragen. Juist door samen te werken en expertise te bundelen, kunnen we een duurzame impact maken binnen de gemeenschap en in Den Helder. 

---