Samen Sportief in Beweging: start GLI in Krimpenerwaard
Met elkaar werken aan een gezondere en energiekere leefstijl: Team Sportservice is gestart met Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) in de gemeente Krimpenerwaard, Zuid-Holland. Met het programma Samen Sportief in Beweging werken deelnemers stap voor stap aan een gezonder leven.
Leefstijlprogramma
Dit leefstijlprogramma is bedoeld voor volwassenen met overgewicht in combinatie met een verhoogd risico op gezondheidsproblemen, of voor mensen met obesitas. Twee jaar lang werken deelnemers in groepsverband en individueel aan een gezonder gewicht en een leefstijl die op de lange termijn vol te houden is. Het doel: meer energie, een betere fitheid en een structurele verbetering van de gezondheid. Dit gebeurt onder begeleiding van een leefstijlcoach, een beweegprofessional en een voedingsdeskundige en loopt volgens verschillende leefstijlthema’s, zoals: beweging, voeding, slaap en stress.
“Het gaat ons om de blijvende verandering”, vertelt leefstijlcoach en voedingsdeskundige Cyril van den Wijngaard. “We kijken samen met de deelnemers naar hun huidige situatie en zoeken naar haalbare stappen die op de lange termijn echt verschil maken.”
Deelname aan het traject gaat via een verwijzing van de huisarts en wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering: meedoen kost dus niets extra’s. Wel wordt verwacht dat deelnemers de motivatie hebben om gedurende twee jaar actief aan hun leefstijl te werken. Gewoontes veranderen, kost immers de nodige tijd.
Lokaal en samen
Gedurende de eerste vier maanden bestaat het programma uit twee groepsbijeenkomsten per week: één gericht op beweging en één gericht op voeding. Hierbij maakt de groep ook kennis met verschillende lokale sportaanbieders. Op deze manier kunnen deelnemers ontdekken wat ze echt leuk vinden om te doen, als het op bewegen aankomt. Bovendien wordt de drempel om te gaan bewegen zo verlaagd. Het kennismaken met de lokale sportaanbieders helpt de deelnemers om een beweegactiviteit te kiezen die ze na vier maanden mogelijk kunnen gaan beoefenen. Het gaat erom dat de deelnemers lekker in beweging komen. Na deze maanden worden namelijk de contactmomenten minder en gaan de deelnemers meer in de praktijk aan de slag.
“Plezier in het bewegen is belangrijk om het ook daadwerkelijk vol te kunnen houden”, voegt beweegcoach Sacha van der Maden toe. “We laten deelnemers ervaren dat bewegen niet alleen gezond is, maar ook leuk kan zijn. Door verschillende activiteiten uit te proberen, vindt iedereen iets wat echt bij hem of haar past.”
In de laatste periode van het programma stellen de deelnemers, samen met de leefstijlcoach, doelen op om aan de eigen gezondheid te blijven werken. Deelnemers komen er steeds meer achter wat wel en wat juist niet werkt en blijven zo gemotiveerd om goed voor zichzelf te zorgen.
Meer weten?
Vragen of behoefte aan meer informatie? Neem contact op met een van onze collega’s via gli-krimpenerwaard@teamsportservice.nl.