Senioren in Kennemerland
Door op oudere leeftijd in te bewegen, blijft je langer mentaal en fysiek fit. Het is goed voor longen en hart. De kans op chronische ziekten wordt verkleind. Daarnaast krijg je van bewegen meer energie. Je voelt je lekker en ontspannen na inspanning. Door te bewegen in groepsverband vergroot je jouw sociale contacten en ontstaan nieuwe vriendschappen.
Vitale senioren: Beweeg mee, voel je vrij!
Beweging op oudere leeftijd is goud waard. Het houdt je hart en longen sterk, vermindert de kans op ziektes en geeft je een energieke boost. Maar het doet meer dan dat: het houdt je geestelijk op peil en maakt je blijer. Onze Buurtsportcoaches staan klaar om je te helpen. Van ontspannen wandelingen tot energieke beweegprogramma’s en fietstochten, er is altijd iets dat bij je past. Beweging is ook een geweldige manier om nieuwe mensen te leren kennen en gezellig samen te zijn. Wilt u graag meer weten over het beweegaanbod in uw gemeente? Neem dan contact op met Team Sportservice. Buurtsportcoach Winnie kan u hier meer over vertellen, en helpt u graag in beweging (088-2037340 of wassendelft@teamsportservice.nl)
Ontdek hoe fijn bewegen kan zijn. Je bent van harte welkom bij onze activiteiten of om contact op te nemen.
Activiteiten voor senioren
Winterse fietstocht HKR 2024
Een winterse fietstocht voor senioren in Heemskerk, afsluiten met een heerlijke lunch (soepje en een broodje) in ontmoetingscentrum de Schuilhoek.
We fietsen ongeveer 15/20 kilometer. De fietstocht duurt 60 tot 75 minuten.
HELAAS ZIT DE FIETSTOCHT AL VOL EN KUNT U ZICH NIET MEER AANMELDEN.
Valpreventie en -trainingen
Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valongeval. Dat is een schrikbarend hoog cijfer. Daarom richten wij ons op valpreventieve aanpakken die 65-plussers helpen om meer zelfredzaam te zijn. Zo gaat de kwaliteit van je leven omhoog en kun je langer thuis wonen.
Kijk hier voor het aanbod in stabiliteitstesten en valprentietrainingen:
Doe de valrisico inschatting – zelftest
Weet jij of je een verhoogd risico hebt om te vallen? Beantwoord onderstaande drie vragen:
Wat kunnen we betekenen voor senioren in Heemskerk en Castricum?
Weer veilig op de fiets? Bekijk Doortrappen
Met het programma Doortrappen willen we iedereen zo lang mogelijk veilig, verantwoord en met plezier laten fietsen.
Fietsen is immers gezond, houdt je in beweging, sociaal actief en het vergroot bovendien je mobiliteit en zelfredzaamheid.
We organiseren verschillende activiteiten om de veiligheid te vergroten en de kans op een ongeval te verkleinen. Zoals fiets- en theorielessen.
Sportkennismakingsprogramma’s Fit & Vitaal 60+
Dit programma is erg geschikt voor mensen die willen weten hoe het met hun fitheid gesteld is en willen onderzoeken welke beweegactiviteit het beste bij hen past.
Het beweegprogramma duurt 5 weken inclusief fitheidstest. Tijdens dit programma gaan we 2x per week bij verschillende sport- en beweegaanbieders bewegen.
Een goede manier om te ontdekken wat er bij je past! Doe je mee? Dit programma draait een keer per jaar in de gemeente. Meld je alvast aan!
Beweeggids 60+
Deze beweeggids maakt het sport- en beweegaanbod voor senioren inzichtelijk. De doelgroep wordt steeds groter en er komt ook steeds meer aanbod. Samen of alleen, intensief of rustig, met een bal of met apparaten, binnen of buiten; het is allemaal mogelijk in de gemeente Heemskerk. Dit afwisselende aanbod is gebundeld in een gids.
De gidsen liggen ook geprint in het gemeentehuis, de bibliotheek en ontmoetingscentrums.
Beweegadvies
Tijdens onze gratis beweegadviezen kijken we samen met jou naar je wensen en mogelijkheden om te sporten en bewegen, bijvoorbeeld:
- Zoek je een individuele sport of liever een groep?
- Houd je van balsporten?
- Welke dagen komen je uit?
- Wat is je budget?
- Welke sfeer past bij jou?
Dankzij onze kennis van sport en bewegen in regio Kennemerland kunnen we je goed informeren over het aanbod. Ook als (sociaal) bewegen voor jou (of je kind) een uitdaging is kunnen we je helpen een eerste stap te zetten om weer actief aan de slag te gaan. Ons doel is bereikt als jij (of jouw kind) een activiteit vindt die bij je past en je leuk vindt.
Plan een afspraak in met Buurtsportcoach Winnie via 088- 203 73 40 of wassendelft@teamsportservice.nl
Onze specialist staat voor je klaar
Winnie Assendelft
Buurtsportcoach senioren
