Zingeving van leven

Wat geeft jouw leven zin? Wie ben je? Dit zijn een paar zingevingsvragen die je jezelf zou kunnen stellen.

Wat is zingeving?

Zingeving gaat over betekenis van het leven. Als je leven betekenisvol voelt, kan je vaak meer genieten van wat je doet en voel je je mentaal sterker. Als je weinig zingeving voelt, kun je weinig energie hebben of je niet goed voelen. Je voelt je misschien futloos of het kan voelen alsof je de weg kwijt bent. Als dit gevoel langere tijd aanhoudt, kan je last krijgen van depressieve gevoelens of angsten. Het is dus belangrijk om af en toe stil te staan bij hoe betekenisvol jij je leven vindt.

Zingeving in de Blue Zones

De Blue Zones zijn gebieden op de wereld waar bovengemiddeld veel oude mensen in goede gezondheid leven. Voorbeelden zijn Sardinië in Italië en Okinawa in Japan. De mensen die hier leven zijn zowel fysiek als mentaal gezonder en kennen minder depressie, angst en eenzaamheid. Er zijn een aantal gelijkenissen in de manier van leven in de Blue Zones. Zo eten de mensen gezonder en bewegen ze meer. Maar ook zingeving is een hele belangrijke, in Japan noemen ze dit ook wel Ikigai. Ikigai staat voor je levensdoel of reden van bestaan. Oftewel: waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit?

De buurtsportcoach Leefstijl

De buurtsportcoach Leefstijl kan samen met jou het spinnenweb van Positieve Gezondheid invullen. Hierbij bespreek je samen alle 6 domeinen van Leefstijl. Daarnaast kan de buurtsportcoach leefstijl dieper met jou ingaan op zingeving. Waar kom jij je bed voor uit? En wat is belangrijk voor jou in het leven?

Het kan zijn dat er meerdere gesprekken nodig zijn om te bepalen wat het beste bij jou past. De gesprekken met de buursportcoach zijn kosteloos.

Afspraak maken

Maak nu een afspraak bij het Leefstijlloket en ga in gesprek met de buurtsportcoach!