Gratis beweegprogramma in de buitenlucht

Ben jij 60 jaar of ouder en wil je werken aan je gezondheid, op een gezellige en laagdrempelige manier? Dan is dit jouw kans! Vanaf juli start er een gratis beweegprogramma van 18 weken, speciaal voor mensen die nu (bijna) niet bewegen, maar daar graag verandering in willen brengen.

Elke week ga je wandelen en doe je eenvoudige oefeningen in de buitenlucht. Zo werk je aan je spierkracht, balans, coördinatie en conditie. Het programma is geschikt voor iedereen, ook als je weinig ervaring hebt met sporten. Alles gebeurt in je eigen tempo. Gezelligheid en samen bewegen staan voorop.

Doe mee!

Bewegen helpt je om fit en vitaal te blijven. Je voelt je lichamelijk én mentaal beter, je vergroot je zelfvertrouwen en verkleint de kans op ziektes. Je blijft langer zelfstandig actief en kunt blijven doen wat je leuk vindt.

Eerst even proeven?

Voordat het beweegprogramma start, organiseren wij twee gratis proeflessen bij Wijkcentrum de Kruisdam op woensdag 4 en 11 juni van 11.00 – 12.00 uur. Ontdek of het iets voor jou is!

Wekelijks bewegen

Het beweegprogramma start op woensdag 2 juli en duurt 18 weken. Elke woensdag van 11.00 – 12.00 uur ben je welkom om mee te doen.

Meer informatie

Wil je meedoen of heb je vragen? Neem dan contact op met buurtsportcoach Florien Heijne via fheijne@teamsportservice.nl of 06 – 23 65 60 17.

---