Beweegadvies voor 256 inwoners tijdens fitheidstesten
Op 15, 22, 25 en 31 oktober organiseerden wij in opdracht van de gemeente de Fitheidstesten. In diverse wijkcentra stonden de buurtsportcoaches klaar om te helpen. Inwoners van 65 jaar en ouder kregen passend sport- en beweegadvies na het doorlopen van verschillende testonderdelen.
Testonderdelen
De deelnemers kwamen fysiek en mentaal in actie tijdens de testonderdelen. De testen bestonden onder andere uit kracht, balans, reactiesnelheid, ruglenigheid en knijpkracht. Daarbij werd de bloeddruk gemeten en de BMI bepaald. Na de testen volgde een persoonlijk adviesgesprek waarin de deelnemer voorzien werd van het sport- en beweegaanbod in de buurt.
Belang van de Fitheidstesten
Uit onderzoek blijkt dat met het ouder worden het op peil houden van fitheid en gezondheid steeds belangrijker wordt. Het helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en ter preventie van vallen. Ook kan sport en bewegen psychische klachten verlichten, heeft het een positief effect op dementie en kan het eenzaamheid tegengaan.
Succesvolle dagen
De organisatie kijkt terug op een geslaagde editie waar de inwoners zich middels een uitnodiging per post konden aanmelden op de website. In totaal hebben 256 deelnemers, verdeeld over 4 dagen, meer inzicht gekregen in hun fitheid.
Volgend jaar organiseren wij weer diverse activiteiten voor senioren. Houd onze website in de gaten voor meer informatie!
