Heb je moeite met balans of voel jij je onzeker tijdens het wandelen? Meld je aan voor de valpreventiecursus In Balans! In Balans is ontwikkeld op basis van kennis uit wetenschappelijk onderzoek naar effectieve valpreventie. Uit onderzoek blijkt dat beweegprogramma’s die zich richten op het verbeteren van balans, spierkracht en mobiliteit het beste werken om de kans op vallen te verkleinen.

Heb jij een valrisico?

Meld je aan voor de valpreventiecursus en doe vooraf de valrisicotest op dinsdag 9 september bij Lijf en Visie in Soest. Heb je uit de valrisicotest een verhoogd risico op vallen? Dan is het tijd om in actie te komen! Vanaf maandag 15 september start in Soest een effectieve valpreventiecursus speciaal voor mensen die hun balans, kracht en zelfvertrouwen willen verbeteren.

Wat kun je verwachten?

De cursus duurt in totaal 13 weken en bestaat uit:

• 3 introductie bijeenkomsten
  Eén keer per week, 2 uur per bijeenkomst. Hier leer je alles over valrisico’s, hoe je ze herkent én voorkomt.
• 10 weken training
  Twee keer per week een uur lang praktische oefeningen onder begeleiding van professionals. Je werkt aan balans, spierkracht en veilig bewegen in het dagelijks leven.

Wat leer je tijdens de cursus?

• Balans verbeteren
• Spierkracht versterken
• Mobiliteit verbeteren

Meld je aan voor de cursus

Meer informatie?

Neem contact op met Babette Leeh, coordinator Valpreventie, via 06 – 27 92 28 45.